喝什么养肾肾效果最好，中药养肾效果最好，比如君脉宝、当归汤等；也可以喝荷叶茶、决明子茶、枸杞汤等来养肾。

1、让肾脏充分按摩：

按摩腰部肾上腺穴能调理肾脏，有效促进肾脏新陈代谢，促进机体新陈代谢，保护肾脏。

2、多喝特殊饮料：

如荞麦、黑芝麻、红糖水，这样的饮料可以促进肾脏的新陈代谢，是保养肾脏的好方法。

3、多吃维生素富含的食物：

吃些维生素B6、B12富含的食物，可以有效促进肾脏的新陈代谢。

4、少吃加工食品：

加工食品中添加的各种防腐剂，防止肉食发腐，一段时间以后，会导致人体素质低落，影响肾脏。

5、多吃易消化的食物：

选择一些易消化的食物，比如大米、面条、南瓜等，可以给肝脏带来良好的营养，从而使肾脏得以正常活动，给肾脏补充营养，促进新陈代谢。

6、喝蜂蜜水：

蜂蜜水具有滋补肝肾的功效，有助于身体的新陈代谢，帮助肾脏排毒，对于补充肾脏营养、强肾疗效很好。

7、喝人参茶：

人参有很强的养肾功效，将人参和茶叶一起泡水，可以促进肾脏的新陈代谢，起到补肾养肾的作用。

8、服用中药滋补品：

吃一些中药滋补品，如鹿茸、黄芪等，也可以起到补肾养肾、保肾健康的作用，但要注意搭配的安全性。

最近，一些新的技术也可以应用在养肾行业中，比如“无创肾内干预”，藏经阁医生使用超声电穿刺器对患者的肾内结石和肾衰竭等进行外科治疗，使患者能够在不经过全身麻醉的情况下获得明显病症改善的效果，是一种比较有前途的养肾技术。

希望未来科学家们能够研究出更多关于肾脏健康的新科技，来延缓肾脏源性疾病的发生。