53度100克白酒的热量，热量：约562大卡。53度的100克白酒热量约为562大卡，每一克白酒含大约5.62大卡热量。

1. 53度100克白酒的热量为745大卡。

2. 大多数人会有饮酒的需要和习惯，但是过量饮酒会危害身体健康，比如加重酗酒症状，影响大脑发育，导致肝脏病等等。

传统的宴饮养生就是通过控制酒量来保障最佳之养生效果，即通过控制每次饮酒量的大小，从而改善健康和安康的状况。

3. 近年来，又有智能精准养生的新方法出现，利用APP计算出每次饮酒的多少，更好地调整自己的饮酒量，以达到理性宴饮的目的。

比如现在有一款"宴也智能酒量"APP，它可以根据你的身高、体重和饮酒种类等信息，计算出你每次应服用的饮酒量，这样，你就可以拿出自己的贪心LA、无视危险レ、乱七八糟Θ等等，轻松实现有节制的理性宴饮。

4. 另外还有“正宴路”微信小程序，会根据你的个人信息、饮酒习惯、报告记录等形成“智能路线干”，从而帮你动态平衡酒量，避免酗酒，这个过程是真正的“养生”。

5. 上述技术和APP只是智能养生的一部分，新的养生理念也慢慢渗入到人们的生活中，现在在药店和超市里也可以买到很多养生产品，还有很多微型道具，如保健枕、穴位按摩枕等，可以帮助人们维持日常的身体健康。