天下第一止痛秘方，有效止痛方法有催眠、抗炎止痛药和热疗三种，具体视疾病而定。

1、答案：

天下第一止痛秘方为：

调节肝脏功能、保持神经系统的健康、维持血管的弹性，以及控制外界刺激的作用。

2、养生看法：

养生的方法要从自然、全面和协调方面考虑，明确养生的保健目标，在节食、体育锻炼、心理调护和药物治疗等多方面进行调节，既要协调调节机体内部的生理状况，又要维护外界、全身的环境，使机体体内外得到协调，达到良好的健康状态，有效抑制疾病的发生。

3、解决方案：

均衡饮食，每天保持良好的作息时间，采用适当的体育锻炼，即适度运动， 定期做一些放松性锻炼，如极缓运动和呼吸练习，以及定期参加有趣的事情，如拍照、旅游等，这些即可帮助抵抗精神和身体压力，也可有助于调节机体内神经调节系统，使大家在压力面前保持心态平和。

4、最新养生资讯：

研究表明，使用维生素D更有利于调节人体内部自律神经系统，使这个系统得到更好的控制，从而缓解压力，消除情绪、减少疼痛等症状。

许多研究也表明，植物提取物中的多酚类、维生素等活性物质，也具备抑制不良应激反应的作用，从而帮助人体减少身体和精神上的压力。