内热宫寒怎么调理， 内热宫寒：饮食调理，多吃富含维生素、滋补品，多补充水分；体弱者补虚补阳，体虚者理气固表；温补中枢，调用中药调理经络；多养生保健，多开小汗疗法；坚持锻炼，精心调理身心。

1.内热宫寒的调理方法有：

补血调理，气血双补，适量运动等。

2.从养生角度来看，“内热宫寒”一定要采取适当的方法进行调理，从根本上解决问题。

在日常生活中，有必要注意补充体内功能，加强补血养血，可以吃一些富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，如：

牛肉、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等，还可以配合吃些滋补药物，以及坚持有规律的运动和休息，良好的休息也有助于调理内热宫寒。

3.根据最新养生资讯，护理内热宫寒应及早补血调理，可以食补实补，可以选用滋补壮阳、补虚养血的药物，有补肾助阳的功效，坚持积极正面的生活态度，适量运动，关注心理素质健康，和正确的生活方式，充分体会日常生活的快乐，这样有助于调整人体生理功能，促进身体达到健康状态。

在养生中也可以因材施教，对不同体质的人，还要做出有针对性的调理才行。