内热久了会烧坏内脏吗， 是的，如果体内热久了会导致体温调节功能失调，可能烧坏内脏，或者导致身体出现某些疾病，所以最好要保持体内温度的平衡，避免体温过高。

1.答案：

是的，内热久了会烧坏内脏。

2.正确的养生方式和生活习惯对于身体健康十分重要，对于预防内脏健康损伤也是一样，身体热久了容易导致内脏退行性损伤，有可能会烧坏整个内脏群。

为了保护内脏，我们可以采取相应的措施来保护自己。

（1）注意营养。

正确的营养摄入是养生的基础，日常饮食中应少油、少盐、多果和多瓜菜，大量吃新鲜蔬果，可以帮助体内排毒、补充必要的维他命、矿物质和抗氧化剂，有助于保护身体的健康和预防内脏受损伤。

（2）注意保暖。

天气寒冷的时候，特别是冬天，如果穿着不够厚，常常会出现手脚发凉的现象，这会影响血液循环，也会造成身体内热久留，从而对内脏健康造成损害，要注意在寒冷的季节穿着暖和保暖，避免受凉。

（3）避免过度劳累和情绪紧张。

精神压力和过度劳累也是内部热久的元凶之一，会影响体内内分泌的正常代谢和调节，容易使得内脏的温度调节失常，要定期休息，及时调整心情，严格控制工作和学习时间，节制和调整心里机能活动，使精神保持平和。

（4）定期排毒排便。

肠道的维护很重要，每个人身体里有大量毒素，这些毒素会汇集为内部的毒素，影响内脏的健康，要保持良好的排毒作用，每天要保证正常的排便，适量运动也有利于肠道的健康。

最新的养生资讯是：

2019年11月，中国中妇学会诊断鉴别学分会部组织发布了《中国女性预防内脏病发和调理营养指南》，发布的旨在提高女性养生意识，增强其身体内脏的健康意识，促进女性内脏健康。

论文指出，内脏的健康是健全生命的主要保障，建立合理的内脏健康调控模式是关键，女性要注重内脏的调理，以包括健康的饮食、锻炼和调节精神紧张的方式促进内脏的健康。