内热外湿的症状， 内热外湿的症状一般为脸部热极其干涸，头部剧热，伴有汗出，鼻塞口渴、咽喉粘液等症状。

1、内热外湿的症状：

内热外湿是一种中医的辨证，主要表现为身热、汗多、体重骤增、口渴、心胸紧闷、面色红润、腹中热、口乾、大便干燥、舌质暗红、苔薄黄等。

2、养生需求：

如果患有内热外湿症状，首先应该就医，以便及早发现，避免病情加重。

应加强锻炼，保持良好的心态，饮食要清淡，每天坚持早晚起居，均衡营养，多进行室外活动，加强心肺功能。

3、未来解决方案：

最早发要及时去医院做检查对症下药，口服糖皮质激素等炎症药物进行治疗，避免多食甜、油腻类食物，并适当摄入营养丰富的蔬菜。

可以尝试气功等中医养生方法，或采用冷热疗法、药浴和药膏熏灸方法，尽量补充水分，增加气血流动，促进血液循环。

4、最新养生资讯：

专家建议采用正确的养生方式，充分调节营养质量、运动规律、生活情志，做到“低糖、低盐、低脂、无烟无酒的正常饮食，还应多吃新鲜的蔬菜、水果，丰富体内的钾、铁以及维生素等多种营养元素，更要多吃温热性的食物，这对促进人体新陈代谢，有利于身体正常的健康有着重要的作用。