有点压力就睡不着的人是什么原因，有点压力就睡不着的人主要原因是：压力过大、情绪受到刺激或心里紧张等。

1.有点压力就睡不着的人，主要是由于潜意识内心的焦虑情绪感受，或是身体疲劳导致失眠的病态状态，严重时可能需要去医院检查或口服治疗药物。

2.养生关键在于调整好心态，尤其是冷静下来，多学习冥想瑜伽等修心调理安然心态的方法，对抢救失眠有很大帮助，也可以试着按摩减压，不过按摩减压不易达到有效的缓解效果。

3.最新养生资讯指出，芝麻籽能够帮助调节内分泌，提高心理素质，改善体内新陈代谢和对失眠的缓解。

菊花也是瑜伽静心之术，睡觉前服用菊花茶可以有效舒缓身心，调节情绪，有效解决失眠问题。

水果、蔬菜和全谷物等植物性食物，也能够有效改善失眠的现象，可在饮食中多添加这些食物。

4.尽量在晚上20:

00以后告别电子产品，减少电子辐射的影响，让自己多做室外活动，打开窗户让外界的阳光温暖了房间，让自己能够更加的轻松平静，配合吃营养食物和多做活动，有利于缓解压力，改善失眠。