健脑强身法， 若想强身健脑，可以采取以下方式：1.多参加户外活动，如跑步、散步、骑车等；2.每周安排一定的记忆练习，如背诗歌、学习新的语言；3.定期参加听写、拼读、脑筋急转弯等比赛；4.多参加一些辩论比赛、游戏竞赛，可开发大脑思维；5.每天定时进行锻炼身体，让身体全方位的得到发展； 6.饮食加强营养，多吃富含α-亚麻酸的食物，如鱼类、宝宝菇及核桃等。

1、健脑强身法：

许多研究表明，坚持锻炼对增强身体和精神有很大帮助。

规律的体育锻炼，可以促进血液循环，使神经系统得到及时补充，增强记忆力、思维能力、应变能力等智力能力。

有氧运动、无氧运动、举重活动等可以帮助提高肌肉力量和灵活性，减轻关节和肌肉应变的老化现象，增强身体的抗疲劳能力和自我调节能力，促进健康。

2、养生资讯：

目前已有越来越多的人意识到健身养生的重要性，不少人选择通过改变生活习惯或参加养生课程来达到健身养生的目的。

养生可以通过控制饮食，科学锻炼，改善睡眠等等，有助于积极正确的调节自身内环境，增强体能和抵抗力，提高生命质量。

3、未来解决方案：

未来可以利用智能科技来帮助人们实现养生，人们可以通过智能科技以更加准确的方式掌握自身健康状况，并通过数据分析进行调整和治疗以便实现养生。

更多人参与到养生活动社区中，也可以更好的帮助人们实现养生。