精力不够易疲劳犯困，准确答案：每天安排合理的作息时间，及时休息和补充充足的睡眠，锻炼身体，合理搭配营养膳食，减少不必要的心理压力。

1. 精力不够易疲劳犯困：

疲劳是影响人们日常工作与学习的重要因素，被普遍认为是影响心理健康和生活质量的并发症。

长期疲劳可能会造成记忆力、注意力、情绪以及其他一些问题，如意识的迟钝和睡眠障碍，会阻碍人们更好地完成工作和学习。

2. 养生方案：

为了改善精力不足易疲劳犯困的情况，可以采取以下养生方案：

（1）保持适当的睡眠时间：

睡眠质量的好坏直接关系到精力恢复的速度，与疲劳之间也有耦合关系。

（2）经常运动：

运动有助于强身健体，减轻疲劳的困扰，增强记忆力，锻炼调节自身节奏和身体抵抗力。

（3）安排足够的休息时间：

合理安排工作和学习时间，排定休息的时间，在休息时间放松身心，避免紧张和劳累，恢复精力和热情。

（4）注意营养：

正确合理的营养，可以保证体内充足的营养元素，均衡饮食，降低精力消耗，达到保持身心健康的目的。

3. 最新养生资讯：

近年来，越来越多的人开始关注养生方式，那么什么是最新的养生资讯呢？ （1）饮食习惯：

注意控制热量摄入，多食用新鲜蔬菜及水果，勿过度食用加工食品和肥腻食物。

（2）运动习惯：

每天至少活动30分钟，积极参加有氧运动，比如步行、慢跑等，减轻压力，促进健康。

（3）精神活动：

多参与心理安抚的活动，比如阅读、听音乐、写作等，增强体内免疫力，保护精神和健康。

（4）预防疾病：

定期进行健康体检，及早发现潜在疾病，及时治疗，降低疾病发病率。