缺精少精多长时间可以补好，缺精一般2周-1个月可补好，要视乎人体状况，具体时间以药师的判断为准，可以多喝热水、少吃油腻食物、坚持运动，以便促进缺精被补回来。

1、缺精少精可能由精子密度低造成，最常见的是由于长时间摄入抗生素、精神压力过大、营养不良、体型过度不规律等造成。

需要一段时间，勤做运动、食补钙元ヵ、补充食物中的维生素C、分析夫妻双方的受精情况，及时定期的进行检查，科学定制适合自己的补充药物，以切实提高男性精子质量。

2、养生资讯：

作为男性的对自身健康负责任，应该多补充抗氧化剂，尽量减少外部影响，可以针对自身情况，采用适当的形式强身健体，有氧运动可以促进血液循环，以有效改善不良变化，减少精子精力转化率的下降。

每日保持温泉、漩涡桑拿、中草药护理等，促进良性的影响，同时减少精子毒害，提高男性腰部器官的耐受能力，恢复正常的精子活力。

3、未来解决方案：

权威机构表示，近几年国外已经推出相关产品，进行性病抗体检测，诊断抗生素耐药，误注入体内，异物、重金属及放射性物质的检测，以科学、合理、安全的方式来预防男性健康问题。

未来也可以采用人工授精等新技术，降低对宿主的伤害，帮助更多精子质量不佳的男性解决精子数量和质量的问题，有效提高他们的受孕机会以及受孕效果，实现自身受孕愿望。