30斤十全大补酒配方表，30斤十全大补酒配方：蒸馏五米14斤、红枣15斤、无花果3斤、白术1斤半、枸杞1斤半、当归3斤、乾薑3斤、酒心肉1斤、党参1斤半、甘草1斤半。补酒加入蜂蜜1斤来稀释，水份适量。

1.30斤十全大补酒配方表：

酒量：

大米10斤，黑芝麻8斤，夏枯草3两，红枣20斤，甘草6两，茯苓4两，苦杏仁1斤，诃子2斤，冬虫夏草3两，当归6两，芍药4两，陈皮6两，生石膏2斤，浩氏根2斤。

2.养生需求，保持充足的膳食营养、定期进行体育锻炼是养生的基本原则。

有助于健康的饮食习惯、养成良好的作息时间、保持心态平静、避免过度劳累、多接触大自然、学习新知识等。

3.未来解决方案：

提高营养膳食水平，结合运动调理身体，健康的饮食与体育锻炼并重，合理安排作息时间，避免心神过度劳累，更多接触大自然，学习新鲜事物，运用养生精油，在养生中调理体内基础代谢。

4.最新养生资讯：

根据最新的研究报告证实，经常把家里的客厅或其他的地方装修成植物景观，不仅可以大大改善室内的空气质量，还可以帮助人们改善情绪，促进养生。