阿胶和什么煲汤最补血，阿胶最适合煲补血汤，它能提高血液循环，增强机体补血之能。阿胶含有丰富的维生素，可以补充全身所需的营养，对虚弱的血虚也有一定的调理作用。

1.答案：

阿胶和红枣枸杞煲汤最补血。

2.养生已经成为现代人生活中的重要内容。

多补充营养可以有效提高人体各项功能，更轻松地健康生活。

比如阿胶，又叫黄髓，这种补血养颜的营养食物拥有滋补养颜的功效，普遍被视为滋补新陈代谢的特效药。

《本草纲目》中提出，结合其它药材，阿胶可以补气血、养血修肝，能有效健脾养胃，增强养新陈代谢能力，有可燃元气之功，有助于补肾养精。

与阿胶一起使用效果更佳的营养食物还有红枣、枸杞，他们都有补血养颜的效果，并且能有效促进毛囊营养生态，缓解由内脏功能亢进而引起的热毒上火的症状，素有补肾固精之药食同源的美称。

在选择补血养颜要保持调养平衡，不可盲目使用，有慢性病、孕妇等随时可能处在药物受体和药物敏感度变化的个体可能不宜使用，可以在医师指导下选择辅助治疗，并选择合适的补充应对。

鉴于当前疫情影响，健康保障已经极其重要，作为未来的解决方案，除了要多吃营养食物外，还要注意从保护内分泌平衡、休息充足和调节睡眠起床时间等多种维度入手，让自身体能够寻求平衡，及时补充营养，以更有效的方式提升机体的免疫力，避免过度劳累。