龟龄集过期了咋办， 回复：您应该重新购买一份新的龟龄集，以便在有效期内使用。

1.龟龄集过期后，无法正常使用，建议您重新购买。

2.养生主要是调剂人体状态，保持生命力。

建议您定期进行体育锻炼，保证充足睡眠和放松，进行规律的饮食，补充身体所需的营养，进行节欲、清心、冥想，达到调理生理和心理的作用。

3.有助于养生的新资讯，包括：

(1) 意识呼吸。

通过慢慢的呼吸来释放压力，促进身体和头脑的放松，增强耐力和调节情绪。

(2) 植物草本护理。

通过天然草本植物的香气来放松身心，可以改善焦躁、压力过大等状态的不适。

(3) 积极心态。

通过改变心态，让自己思想更加开阔，用积极的态度去面对一切，使自己的状态总是保持着最佳状态。

4.未来提出健康方案：

(1)常规体检、自我养生习惯的练习是有助于身体和心理健康的重要财富。

(2)不断推广健康养生知识，以小步快走的办法，潜移默化引导公众自觉坚持健康养生习惯，促进尤其是老年人的健康饮食习惯改变。

(3)增强自我管理能力，建立起正确的个人健康自我管理方式，在日常生活中，讲究安全、合理，养成健康养生的习惯。