太瘦喝什么汤长肉快，薏米瘦肉汤：将薏米30克，瘦肉200克，洋葱、小葱、五香粉、胡椒粉、盐、味精适量，烧开后再收汁即可。此汤可增加肌肉，治疗消瘦。

1.太瘦喝什么汤长肉快:

荷叶瘦肉汤，清淡燥补，可以滋补虚弱，长肉增肥。

2.荷叶瘦肉汤只是促进增肥的一个助力，缺乏运动和营养摄入的平衡状态将无法使肌肉块头增加。

新的养生解决方案建议充分利用营养与运动的平衡作用以达到理想的身材及健康状况。

3.科学饮食的关键在于摄入充足的维生素和蛋白质，同时适当摄入碳水化合物，以及保持良好的身体活动状态。

丰富多样的蔬菜水果，瘦肉和海鲜肉类，对身体有莫大的裨益。

适当检查身体水分以及各类矿物质的摄入也有助于改善身体健康状况。

4.正确的运动也是身体健康的关键。

选择有利于增肥的运动。

如力量训练，增强肌肉的力量，使身体调整良好的出色体型。

睡眠也是增肥中非常重要的一个元素，充足的睡眠，有助每日充沛的精力活动，养成良好的睡眠习惯有助于更有效的增肥。