想补肾怎么做，补肾的方法有很多，主要有饮食调养，合理运动，用药补肾以及针灸等。饮食调养应该多吃参鲍鱼、牛奶鸡蛋、山药等；合理运动可以走路、慢跑、做瑜伽等，用药补肾要以中药为主；针灸疗法可以去正规的推拿按摩店施手法。

1. 补肾可以通过保持正确的饮食习惯和适度的体育锻炼来达到，调节饮食宜多吃清淡的食物，不宜油腻及食用海鲜。

平时还可以用芝麻、核桃等食物做补肾剂，保持正常的作息时间也是很重要的。

2. 补肾最常用的是中医中的药物固精，可以促进肾脏的活力，有效促进ASI酶活性，增进精液精选及精子的活力，但药物补肾要遵循西医的指导，过量使用可能会带来反作用，在服药期间还需要增加补充营养，这样可以更好的促进治疗效果。

3. 近几年来关于补肾的新技术也不断出现，如再生医学技术，可以更有效的影响肾脏的内分泌和代谢状态，未来可以期待在诊断和治疗技术上更新的技术和药物，以更大程度的控制肾脏疾病。