吃羊蛋有什么影响，吃羊蛋具有补脾胃，益气安神，增强免疫力，预防疾病的功效。但注意，羊蛋有较高的营养价值，所以适量食用即可。

1.羊蛋含有丰富的多不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素和矿物质，可以为身体提供充足的营养，但高蛋白质、脂肪质的摄入量要控制好，以免形成肥胖、暴饮暴食、脂肪肝、血压升高、胆囊炎，以及导致心脑血管疾病等症状，应该尽量控制均衡的饮食，多吃水果蔬菜，鱼虾，以此来补充日常需要的营养。

2.未来可以将养生、健康的可持续的理念就营养膳食宣传开展普及，可以充分发挥健康科普的教育和辅导作用，同时充分发挥国家的教育、卫生部门的教育、调查、诊断、治疗、保健和预防服务方面的职能。

3.最新的养生资讯方面，《中国养生指南》提到，要少吃肉类、多吃蔬菜、全谷类等，要保证充足的休息，还应加强体育锻炼，形成健康的生活习惯，促进健康的身体和精神状态，从而达到养生的目的。