10道广式营养靓汤的做法， 1. 啤酒海参玉米靓汤：将海参分切，玉米洗净切粒，啤酒烧开，加入海参和玉米煨25分钟即可。 2. 鲜萝卜红枣肉羹：将鲜萝卜切粒，红枣洗净切小块，加入肉粒、火腿粒和火腿油炒香，加入清水、鸡精煮2小时即可。 3. 梅子花生炖鸡：将鸡洗净切块，梅子洗净，花生切碎，炒香花生，加入梅子、鸡块、冰糖烧煮，改小火悶30分钟即可。 4. 莴笋肉丝汤：将莴笋洗净切片，肉丝洗净，热油炒香肉丝，加入莴笋、冰糖烧煮，改小火悶30分钟即可。 5. 紫菜豆腐蒸鸭：将鸭洗净去骨，紫菜洗净，豆腐切成小块，蒸鸭倒入海鲜汤，加入紫菜、豆腐，蒸30分钟即可。 6. 百合西红柿锅：将百合洗净，西红柿洗净切粒，热油炒香，加入百合和西红柿炒匀即可。 7. 蛤蜊猪肚汤：将猪肚洗净沥干，蛤蜊洗净，将猪肚、蛤蜊汤加入水中煮开，加入葱姜、大料半小时左右即可。 8. 八角茴香甲鱼汤：将八角洗净，茴香洗净，煎香八角，加入甲鱼、茴香煮汤，加入清水、香菇1小时即可。 9. 荸荠菊花狮子头：将狮子头洗净，荸荠洗净切片，菊花洗净切小块，热油炒香，加入狮子头和荸荠炒匀即可。 10. 生石花参鸭血汤：将鸭血洗净，生石花洗净，加入鸭血、生石花煮汤，加入葱姜、大料半小时左右即可。

1.10道广式营养靓汤的做法：

（1）姜葱蚬汤：

将姜、葱切末，与蚬肉一同煮汤，再加入芡实熬煮稍微断生，汤味浓郁清甜。

（2）九转大豆汤：

将大豆泡发，再用葱、姜煸香，加入大豆和摆咸鱼一起煮，撒上油葱点缀即可。

（3）娃娃菜排骨汤：

用葱姜煸香，加入骨头煮开，再放入娃娃菜熬化，用菜末和老抽炒香，最后撒上葱花入味。

（4）泡椒回锅肉：

将猪肉咸鱼切块，再将葱、姜蒜泡椒一并打成大泡，完后回锅炒锅。

（5）白扁豆豉鲮鱼汤：

将白扁豆淘洗，用葱姜煸出香味，加入鲮鱼和豆豉一起煮汤。

（6）豆腐肉末汤：

将猪肉、豆腐切块，用葱姜蒜煸香，熬煮汤底，加入肉末最后完成。

（7）芥菜瘦肉汤：

将瘦肉和芥菜洗净，与葱、姜蒜一起煸炒，加入清水煮汤。

（8）腊肉菜心汤：

将腊肉和菜心洗净，用葱姜煸出香味，加入清水煮汤。

（9）紫菜牛肉汤：

将牛肉和紫菜洗净，用葱姜蒜煸出香味，加入清水煮汤。

（10）义火鸡汤：

将鸡肉泡水洗净，用葱姜蒜烧火，加入鸡肉和水煮汤。

养生不仅仅局限于做一些营养靓汤，未来的解决方案可以是一个综合的健康解决方案，考虑更多的因素来为大家提供更优质的健康养生服务。

例如，在学习上，不仅要学习一些有益健康的知识，还可以通过实施正确的休息方案来改善工作和学习的效率。

在饮食方面，应该采取合理的膳食结构，合理搭配，多吃蔬菜水果，定期定量，控制食盐和油脂，减少饱和脂肪酸，多喝水等。

在运动方面，可以每天定时锻炼，改变久坐不动的生活习惯，锻炼肌肉、提升心脏功能、提高免疫力等。

在心理上，要尝试去学习安全、积极和自信的情绪和态度，并形成有利于健康的心理健康习惯。

特别是作为当今年轻人的一部分，要记住要及时注意休息，情绪不要夸大，多参与有节奏的体育锻炼，走出家门野外活动等，也要注意保护眼睛，减少电子设备抑制的时间，避免蓝光伤害眼睛。

学习心理调节和饮食限制等技巧，以及正确认识和运用药物等，才能真正做到健康的养生。

除此之外，未来可以开发出可以帮助用户进行全方位的健康管理的技术，例如基于AI的运动量识别等，可以实时记录训练进度，构建用户个性化的健康方案，以满足每个人日常健康管理的需求。

未来，养生