伤元气的人一般多久恢复，根据不同的人群，伤元气的人大体可以在数天内恢复。

1.伤元气的人恢复的时间取决于个人的健康情况，可能在3-5周左右，也可能更长。

2.养生是个漫长的过程，不能在短时间内实现，要有耐心持之以恒。

要从改善生活方式入手，比如合理膳食、适当运动、保持情绪舒适等。

还需要加强科学的保健，比如补充维生素、放松肌肉等，它们可以有帮助提升机体免疫力，促进机体健康恢复。

3.最近，由于新冠病毒的原因，很多人出现了元气不足、身体虚弱的现象，不仅需要加强养生，还可以使用一些滋补品调理。

比如，用大枣、蜂蜜加蜂王浆温服，有助兩陽虚損的滋补。

使用维生素滋补品对恢复斯完全元气也有很大的帮助。

4.建议伤元气的人多参加心灵疗愈类的团体活动。

通过互动下载精神，构建正向思维，不仅能有助于缓解紧张情绪，还能宣泄情感，加强社会支持，有助于恢复愉悦的情绪。

有心理咨询师指导更好，可以认识压力带来的伤害，并引导疗愈自己。