弱精有什么特征表现，弱精一般表现为精子计数较低及质量差，且出现不能正常运动，可导致不孕不育。

1.男性弱精的特征表现主要有：

生殖功能减退、配偶怀孕困难、体重和体质发生异常变化、比正常少量精液或低活精子数及活动力低等。

2.为了保护自己的健康，养生可以从以下方面做起：

首先要做到调动身体机能的正常，保持日常作息的规律。

其次在营养上面，多吃绿叶蔬菜、海鲜等，少吃肥腻的食物。

另外尽量少抽烟、少喝酒，还有有氧运动可以促进精子的形成。

多注意休息，保护肾脏功能。

3.最新的养生资讯来自WHO，推荐男性提高营养和睡眠质量，维持良好的生活习惯，增加摄入新鲜的蔬菜，改善摄入的 Robot 脂肪，控制体重，减少饮酒和抽烟，以及多锻炼身体，这些都有助于男性精子健康。