肾虚买什么药材泡茶喝， 肾虚：芡实、茯苓、熟地黄、莲子、薏米、芦根、灵芝、百合、甘草。

1.由于肾虚会对肝脏的养分供应出现紊乱，可以食补实乳饮打药。

用枸杞子、桂圆、白芍、党参等比例磨末，再加入其他温补中药材比如白术、茯苓、芡实、莪术、芍药、当归等。

必要时加点香砂或者黄芩当温补剂。

2.在日常饮食中，应给予多吃羊肉、虾米、熟米粥、豆腐、菌菇、鸡蛋等散养乳物质，少吃鹿茸、海参等营养丰富的食物以及淡咸的海鲜。

3.尽量每天适量运动，可以选择锻炼肺活量、膝关节伸展等保护肾脏的运动。

4.可以选择金银花、菊花、薏米、玉米须、枸杞子、茯苓、芡实等制作成茶来代替咖啡、茶，这种茶可补肾益气。

5.在新闻媒体上面，可以经常追踪相关养生的资讯，例如《中国养生报》《中医养生保健》这类周刊还有相关报刊就可以得到很好的资讯参考。