40岁女人补肾的最佳方法，最佳的补肾方法是多吃一些芝麻、红枣、黑芝麻、燕麦片、豆腐等调养肾气的食物，每天搭配进行适度的运动，并定期保持体检，建立健康的生活习惯。

1. 对于40岁女性补肾的最佳方法，是根据个人情况量身定制，在改善肾功能的坚持良好的饮食习惯和作息时间，以及服用补肾气血之类的中药可以有效改善肾虚状态。

2. 日常饮食宜以低脂低盐低糖的食物为主，不宜过量食用肥腻食物，如各类肉类等，多食用含有较多维生素的蔬菜水果以及富含蛋白质的豆制品。

3. 睡眠是调节内分泌和调节免疫功能的重要内容，保证有足够的睡眠时间，有助于恢复肾虚状态。

4. 适当参与一些有节奏的运动，能有效地调节身体，并且有助于激活和补充肾气，增强肾功能。

5. 合理补充维生素，补充元素及能量，可以选择适合自己的、配方配置合理的营养补充剂，这样有助于改善肾虚状态。

6. 现在一些医院采用蒲公英籽精、芦荟精、党参精等天然中药精制成的营养补充剂，是相对来说比较安全的补肾方法，可以作为改善肾虚的有效补偿。

7. 对于常年患有肾虚的患者，定期进行肾脏功能检查和血液检查，一经发现相关症状就及时就医，以便能够及时有效地治疗肾虚。