40岁女人喝枸杞好不好，40岁女人喝枸杞可以维持健康，对保持活力有积极作用，改善睡眠，帮助调节神经系统，有一定的补益效果。但年龄大的人应注意控制饮药量，不宜过量服用。

1、40岁女人喝枸杞可以有助于补充胶原蛋白，减少皮肤皱纹的出现，改善免疫力，缓解压力，但枸杞总量不宜过多，每次服用量控制在10~30克。

2、未来在补充胶原蛋白方面，可以采用经典的全食物营养方法。

例如，多食用含有全面配方的食物，如紫菜，木耳，海带，芝麻，大豆等，也可以根据个人情况选择食物，补充不同的维生素，调节肠道菌群。

3、补充免疫力方面，可多吃高维V元素及多种类的新鲜水果和蔬菜，以及其他富含蛋白质的食物，如鱼，肉，豆类，以增强免疫力。

4、缓解压力方面，可多体会春夏秋冬的变换，定期外出散步，积极参加社交活动，体会比赛的乐趣，多尝试新鲜事物，心情容易抑郁的时候可以找到心理咨询师或医生求助。

5、最近比较热门的养生资讯是绿色健康，倡导大家多食用新鲜的蔬菜和水果，少食用油炸食品和发霉食物，以及不要放弃运动，多参加运动活动，每周保持三到五次的体能训练，减低身体的压力，保持比较充实的心情。