40岁女人必吃的三大保健品，人参、当归、冬虫夏草。40岁女人可以吃人参、当归和冬虫夏草，这三种药材有助于滋补阴气，增强机体免疫力、强壮体质、美容养颜。

1、40岁女性必吃的三大保健品：

鱼油、维生素C（橙素）、乳酸菌。

2、40岁女性养生保健，除了保健品外，增强免疫力更重要，可以重视调理机体的基础代谢功能，积极的控制体重，坚持锻炼身体，合理膳食和改善作息时间。

3、近期在养生运动方面，“低强度肌力训练和平衡训练，有利于帮助老年人减少伤害，提高机体的平衡性、肌力、耐力和免疫力”更具吸引力。

4、及时补充营养，不但要考虑什么是好的营养，还要把握吃什么， 注意饮食安全也是保证家庭健康的重要环节，应以新鲜的蔬菜为主，吃些健脑的食物，比如海带、海藻多吃些坚果、豆类及鱼虾类，还可以以鱼油、维生素C、乳酸菌等保健品补充人体所需的能量，可以起到补充和调节人体的重要作用。