补血益气的汤有哪些， 应该食补的补血益气汤有滋阴回春乌发汤、营养十全汤、三七营养补血汤、芍药养血汤等。

1.常见补血益气的汤有:

养生补血汤、赤芍当归汤、黄芪甘草汤、皂角刺五加大枣汤等。

2.养生补血最为重要的还是要坚持饮食和运动，日常饮食宜多吃新鲜蔬果、多吃全谷类食物，如五谷杂粮、绿叶蔬菜、海藻类、有机肉类等。

每周宜坚持1-2次以上适当的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，以及学习养生知识，加强养生保健意识，进行有效的养生练习，如支气管内节律回旋操、放松慢跑等，也可以有效改善由于年龄和精神压力等原因导致的贫血症状。

3.最新养生资讯显示，大部分人补血必不可少，但是不要自作多情，处方药物只推荐在医院服药，不可随意服用。

最重要的还是要注重日常养生，日常饮食宜多种、多样，应将荤素均衡地摄入，多摩擦针灸、中医穴位自我按摩，可以进一步改善血管硬化情况，改善贫血情况。