阳气最旺的十种水果，最旺阳气的十种水果有芒果、草莓、香蕉、哈密瓜、桃子、橘子、苹果、梨、吐司樱桃和雪梨。

1、阳气最旺的十种水果：

苹果、橙子、桃子、甜瓜、哈密瓜、香蕉、柚子、芒果、梨子、柠檬。

2、目前，养生可以从坚持运动、控制饮食、注意心态、抗衰老、定期检查等个方面入手，例如：

多吃阳气最旺的水果，补充维生素和其他营养物质，可以改善免疫力，预防疾病，加快伤口愈合。

多喝含有维生素成分的果汁，能有效补充人体所需维生素，有助于改善营养不良。

定期检查，及早发现可能的疾病，既可以增加治疗效果，又能有效的降低患病风险。

提高免疫力，定期进行体育锻炼，每次20~30分钟为宜。

早睡早起，控制饮食，即少吃能保护肠道，又可以减轻血压和血脂，有利于心肺健康。

3、未来，可以根据科技进步，开发养生类APP，帮助大众随时随地地进行养生，科学进行营养素的把握。

可以开发智能健康管家等，综合利用大数据、云计算等技术提供个性化的服务。

可以搭建若干养生展示中心，指导大众饮食及合理的运动等。

可以开发一些新技术产品，帮助高龄的老人等，通过非侵入性的方式对身体健康进行检验，不仅提高效率，还减少了检测的住院费用，有助于广大老人健康养生。

4、最新养生资讯：

近日，中国疾控中心发布报告称，中老年人应坚持运动，以“不走二、坚持三”为原则，即不仅保持经常性轻体力日常活动，而且要坚持经常性体育锻炼，比如每天锻炼20分钟，每周大约3次，对养老人群间益处最大 可以参与多种户外活动，不仅可以缓解精神压力，还能提高免疫力，减少慢性疾病的发病率。

健康状况良好的中老年人，可以适量补充避免缺乏的营养素，如海藻素、维生素、钙、铁、锌等。

中老年人应定期体检，发现问题及时就医治疗，做到“及早发现、及早治疗”，并考虑针对性地补充必要的营养素。