硬度不足是肾阳虚还是阴虚， 可能是肾阴虚。肾虚引起体内精、血不足，就会出现硬度不足的情况，而肾阴虚状态就更加容易出现硬度不足现象。硬度不足可能是由于体内肾阴虚而出现的症状。

1.硬度不足是肾阳虚还是阴虚：

硬度不足一般是肾阳虚所致。

2.养生需求：

养生一定要从健康的内分泌机能着手，针对性的进行调理，精准营养支持，提高血液的新陈代谢率。

坚持科学有效的锻炼，改善预防内分泌失调与病变，促进全身的新陈代谢，并起到血液循环运行的作用。

3.未来解决方案：

未来养生解决方案要考虑对自身内分泌机能的改变，使用体内药物，包括激素，药物，抑制剂来调节仔细检查，及时治疗肾阳虚等病症。

还要配合针对性的饮食养生，调整生活方式，学会自我调节，平衡内分泌水平，控制身体质量。

4.最新养生资讯：

最近有很多国内外最新的养生资讯，比如，根据一项最新的研究发现，从事运动有助于改善睡眠质量，有利于促进内分泌健康，以及消除疲劳。

关于早餐的一项最新研究表明，健康的早餐能够帮助改善内分泌、控制体重、调节血糖、降低炎性反应，减少患心脏病的风险等等。

多吃一些含有维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、镁、锌、铁、锰等营养的食物也可以有效地改善肾阳虚症状。