硬度不好是怎么回事，硬度不好是指物体的硬度较低，而且容易受到外界的外力影响，容易变形或变软。

1.硬度不好是指在养生中，对于身心的韧性比较差，比如易烦躁、容易受困扰、在遭遇困难的时候压力会较大等等。

2.对于硬度不好的问题，先要从调整心态入手，可以适当的帮助放松自己的情绪，比如有节奏的歌曲、放松心情的瑜伽运动以及精神面面观和身体的保健等等。

3.保持良好的作息习惯，也是较为常用的方式，例如每天定时睡觉、不过度劳累等等，这样可以有效缓解自己的压力。

4.经常有意识的接触有益身心的乐趣，也能有效地提升硬度，比如通过实践性的运动，有规律地参加听音乐会、影院等活动，激发自己认识世界观的视野。

最近，一种从内而外发挥功效的养生方式被越来越多的人采用，那就是冥想练习。

通过练习冥想，人们获得更多心理上的净化和自我完善，其中也涉及到了硬度的提高。