四大名泡能提升硬度吗，不能，四大名泡温和起皂，无法提升硬度，反而会把洗出来的污物稀释开。但是它仍有一定的清洁功效，能去除锈蚀等污渍，起到清洁和润滑的作用。

1，答案：

四大名泡不能提升硬度。

2，很多人特别喜欢喝四大名粥，一方面它的风味及口感都是比较好的，另一方面，其提供的营养也是比较全面的，但是目前大家也应该了解这种饮食过于油腻，容易造成硬度上升，几乎每个人的血管都会有一定的脆性，禁止频繁定期的饮用。

3，建议以八物瘦肉食疗、降低油腻食物，选择少糖，少盐，多食淡水蔬菜，少食海鲜类和甜味食物а、多食新鲜蔬菜水果，每日食用新鲜海鲜或海带及其它贝类，对养生硬度有很大的帮助，每日食用荤菜，最好不超过718克，也可以在饮食中添加一部分不要太油腻的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆腐。

4，选择容易消化又低油腻的食物，比如坚果、面包、鱼肉、蛋白类和醋类食物，还可以改善益生菌水平，帮助排出体内油腻，对养生很重要。

5，最新养生资讯：

随着人们对体重控制、健康养生的意识越来越强烈，“清淡饮食、控制油腻”已经成为近年养生的普遍要求，保持一定的体脂，避免油腻食物高热量耗气，不仅能有效减少体内油腻，还可以积极改善人体血液、新陈代谢状态，从而调节硬度及调理毛孔，对硬度有两方面影响，一方面是体内油腻的增加会加剧硬度，另一方面是改善血液和新陈代谢状态会减轻硬度。