黑豆是否补肾， 是的，黑豆有补肾的作用。据调查，黑豆含有丰富的膳食纤维、维生素B和蛋白质，能够补充血液的微量元素，改善脾胃功能，促进新陈代谢，还可以补肾阳，具有补肾壮阳的功效。

1、百度知道回答：

黑豆可以补肾。

2、养生方面，黑豆能够助阳根据四时八节来权衡起营养素和体内某种物质的均衡，避免体内稀释效应，具有调节血脂、滋补肾胆等养生作用，但黑豆一定要白食，不可以再以油、盐、葱姜、蒜等进行烹饪，以免物理性以及化学性改变原有营养成分。

3、最近养生资讯，夏季减肥保护肾脏可搭配食物，如玉米、荞麦、芹菜、莴笋、黑木耳、西兰花、柠檬、酸梅等。

同时也不要忽视肾脏的保护，可以多吃蛋白类食物，比如黑豆、牛肉、乳制品、蛋类等，能够很好的滋补肾气，起到养肾补虚的作用，对夏季减肥有一定帮助。