怎样煲去湿气汤， 煲去湿气汤方法：将鸡、排骨、枸杞、莲子、红枣、冰糖等一起加入沸水锅中，然后煲大约1.5小时左右，即可食用。

1. 煲去湿气汤的步骤非常简单：

你需要准备炖盅，半两白芍、雪梨、陈皮、茯苓各3克，将这些药材放入盅内，然后加上足量的白开水，放入电饭煲并按“汤”的菜单来烹制，完成后喝上3-4次，去湿气也就解决了。

2. 去湿气有更多健康的方法，比如多吃芹菜、煎熬芝麻粒、多喝水，更重要的是多运动，可以帮助拉伸肌肉，使出汗，有助于调节人体内分泌系统，帮助排湿排汗，从而达到改善湿气的目的。

3. 最近，一项最新的养生资讯表明，坚持每天要喝水，适量少糖的水果，比如橘子，柠檬之类，可以起到补肾调元，去湿效果很好的作用，而且可以帮助排毒也会强身健体。