清热祛湿汤的做法大全，清热祛湿汤的做法：1.将熟大骨20克，枸杞15克，燕窝15克，白芍10克，黄芩10克加入锅中，加入4-5斤的清水；2.煮沸后转小火熬煮1-2小时，将料渣捞出；3.再加入少许生姜、香菇、山药等调料，继续熬煮10-15分钟，即可。

答：

1、清热祛湿汤的做法：

清热祛湿汤的精髓在于调和清热去湿的中药，调和出恰到好处的汤汁，常用的中药有麦冬、茯苓、白术、当归、生薑、雪蓮等。

熬汤的方法：

1）将中草药洗净，或切块。

2）倒入适量的清水一同入锅熬煮。

3）待熬煮甘香，大火煮滚后，改小火再加上熬煮的肉食煮45分钟左右。

4）当汤色发浅，煮熟的一切食材，可以倒掉表面油水了。

5）熬煮完毕后，汤剩下的汤汁就可调味放入食用了。

2、养生资讯：

《养生之道》说：

“人总禀赖五脏为其体，五脏受苦则心胸痛，心胸不痛则五脏和。

”用这句话来说，养生就是要维持身体和精神的健康，尤其是养成正常的膳食习惯，避免暴饮暴食，适度运动，注意保持心情愉悦，是保持健康的重要方法之一。

大家在养生时可以多多摄取各种维生素、矿物质、氨基酸，以及各类中草药，加强实践，从而更有效的促进人体免疫力，起到守护健康的作用。

3、未来解决方案：

未来在养生领域应该充分运用现代科技手段，对人体养生有更深入的研究，进行更精准的持续监测，并了解人体生理状态，在用药中尽早发现并解决健康问题，以持续维持健康状态。

诸如人工智能养生模拟系统，可以根据用户过往的身体和心理上的状态以及膳食习惯来个性化推荐，从而建立出一套个性养生模式，以辅助提升健康状态。