冬天煲什么汤清热下火，当季节来到冬天，建议可以煲一碗薏米百合鸡汤来清热去火，薏米含有的丰富的多酚类物质具有清热润燥、生津止渴等功效，百合和鸡肉中含有的维生素也对促进体内代谢有重要作用。

1.最佳答案：

冬天煲汤清热下火，最佳选择是熬制枸杞当归阿胶红枣汤。

2.养生关键是多吃新鲜蔬菜水果，均衡摄取含热量高的食物，多饮水，勤锻炼。

一般内分泌失调、免疫力减弱以及慢性病等病症及失眠等因子都会使身体热量增加，因此保持身体的凉爽，做到内外兼宜尤为重要，少抽烟饮酒，多喝温开水，坚持养成有规律的作息。

3.服用清热解毒的中药也是缓解热量的一个有效方法，常用药物有藿香正气散，丹参全脉丸等。

除此之外，定期涂抹中医养生麻面膜，能够帮助血液循环，在改善气场的同时祛除身体余热。

4.日常生活中，服用有很多方法，不同方法有助于缓解热量，如常洗澡，用冰袋包裹放在下腹部，走路慢跑均对热量有抑制作用，每周2次感受新鲜空气、散步是非常好的选择，有利于改善血液循环，提高空气质量。