冬天适合炖什么汤喝，冬天适合炖什么汤喝：雪梨银耳汤、杞子莲子枸杞薏米汤、冰糖燕窝汤等。冬季感冒熏治，可以炖瘦肉、枸杞黑木耳汤；贴心暖胃，可以炖五谷杂粮汤；安神补肾，可以炖百合红枣汤；滋阴润燥，可以炖玉竹百合金银花汤。

1、答案：

冬天适合炖羊肉汤、萝卜猪肚汤、鸡汤、鹿茸猪排汤、清炖鸡、菌类等汤类饮料。

2、对于养生，通常冬天可以选择炖汤进行养生，而性温的炖汤既蕴含着温暖的能量，又能起到补虚补肺、呼吸道疾病、及肺燥的症状等改善作用。

在冬季养生，火气多的加热性食物是必不可少，但是也不能滥火，热量过多会导致体内剧烈的炎性反应，加强容易会导致胃部出现各种问题，尤其是在冬天，容易引发上火的症状。

所以多喝炖汤能补充人体所需的营养。

3、在炖汤时可以多放药食兼用之药材，这样可以向身体提供养分，也能补虚补气。

如果有周身不舒服，可以选择一些有助养生之草药放入炖汤，如枳实、乌梅、香附子等，加入醋和盐也可使炖汤的滋味更可口，可以增加食欲和提升消化功能。

4、也可以选择在炖汤中加入一些制瘦的野菜，特别是在冬季时更具有滋补营养的滋润和抗寒功效。

比如冬草、杏仁、莲子、竹荪等，它们都是补虚养阴的佳品。

而且它们也不容易被煮熟，煮完后口感仍然原汁原味，因此可以用以补益脾胃，滋润皮肤，美容养颜，使体内运益良好，养生人士可以根据自身情况任意搭配，充分发挥其养生功效。

5、未来，只要我们掌握好养生的方法和认知，经过健康的饮食结合适当的锻炼，使身体的气血和气机运行顺畅，用现代化的药物、生物诊断、以及结合中医药的治疗，可以把养生这条宝贵的人生道路一直走下去，从而享受到生命的重要性，以及获得满满的健康及快乐。