适合冬天喝的汤， 冬天喝的汤有西红柿牛腩汤、海带鱼片汤、酸汤肉丝汤、番茄蛋花汤、宫保鸡丁汤等。

1. 适合冬天喝的汤，可以试试桂花雪梨莲子瘦肉汤、川味板栗猪蹄汤、人参羊肉炖汤、芋头鲫鱼汤、银耳瘦肉炖鸡汤等。

2. 冬季养生，首先建议要多吃蔬菜水果，保证营养的摄入，调节饮食不要偏高脂肪及糖分，还要注意补充维生素。

要多喝热水、经常洗澡、保持适当的节奏，以免营养摄取不平衡、抵抗力下降，也可以经常进行锻炼，保持精力充沛，形成养生之道良好的习惯。

还需要增强抵御寒冷的意识，穿衣要宜温、宜保暖，坚持户外活动，增强自身对环境的抗逆能力。

3. 近期，针对养生资讯，南京医科大学结合网络大数据，开展了一项研究，该研究表明，正畸辅助系统指导的咀嚼技巧可以改善口腔健康，尤其是在老年人群中。

还有研究发现，正确服用药物，且搭配运动及其他养生护理，可以减少老年人的心血管疾病危险。

还有研究发现，蚂蚁磷的服用，可以降低舌下腺体瘤及其他类似疾病的发病的危险。