鹿茸适合男的还是女的，鹿茸适合男女都可以食用，具有补肾、健脑、增高、美容、祛除口腔异味等功效。它还可以助阳养血，促进女性调理内分泌，延缓衰老。

1.鹿茸适合男性和女性，男女都可以补益精力，提高身体抵抗力。

2.由于养生是多学科知识结合综合运用的过程，大家可以根据个人的不同特征，量身定制最适合自己的养生方案，比如养生时，女性可以首先做好滋补调理，而男性可以尝试风行健身等一系列活动。

3.当然，以鹿茸为例，如果用于养生，不仅它本身天然营养物质极为丰富，而且它可以利用其滋阴补肾，和益精活血的功效，让双方均能够受益。

4.未来的养生资讯会更加数字化、高精度化，它可以根据个人对养生的需求做出模型化的养生方案，从而更加针对性，更加有效。