鸽子怎样做补肾又补气， 鸽子补肾补气的方法：将鸽子洗净，夹入淀粉熬煮，配以药材，如熟地、淫羊藿、当归等。熬五十分钟左右（米粒变糊），放凉即可食用。

1. 鸽子有补肾又补气的功效，主要是因为它含有丰富的锌和B族维生素。

2. 鸽子补肾又补气的主要方法有：

（1）加热熬煮方法。

将鸽子用水熬煮，水汤中所含的营养成分更容易被人体吸收，即可达到补肾的目的。

（2）蒸煮方法。

将鸽子以蒸的方式烹调，它不仅可以保留营养成分，而且有利于肾脏的补充，达到补肾的功效。

（3）烩煮方法。

将鸽子用一定量的植物油和酱油加以烩煮，鸽子肉含有丰富的营养物质，对肾脏的补充有特殊的帮助。

3. 不仅鸽子对肾脏有补充的作用，其他食物也有相似的作用。

除此之外，还应该增加摄入氮磷钾含量较高的食物，如新鲜的蔬菜和水果、全谷物等，还可以食用中草药等，起到补肾的作用。

要搭配运动调节，睡眠充足，营养均衡，以及注意情绪等，这样对促进肾脏健康很重要。

4. 现在，随着春分到来，我们应该利用自然之美，注重调养身体。

养生可以有很多方法，以上就是让肾脏更加健康的提醒，让它适应新季节的来临，让你远离雾霾的侵袭，让肾脏放松，养生同样关乎到健康！