寒湿体质的饮食注意事项， 寒湿体质的饮食注意事项： 1. 选菜要清淡有营养；2. 少吃油腻重口味；3. 少食甜腻肥咸；4. 多饮温热汤水；5. 多食粗细粮混搭。

1.对于寒湿体质的人来说，其实是肾虚吃补剂，首先要根据自身体质调节饮食，比如每天均衡吃多种蔬菜水果、多食瘦肉、禽蛋、大豆等，并注意粗细搭配。

同时尽量不要吃油过多的食物，即使吃点，也要选择低脂的食物。

2.对于寒湿体质而言，最好是多食粥品以及鱼、蛋等甘温性食物，少食多餐，加大每餐的量，可以提高免疫力，抗病能力，可以适当补充新鲜果片、牛奶等凉补的食物，便于消除痰湿。

3.为了养生，每日起居要有规律，保证充足睡眠，勤洗澡，减少精神紧张，以及经常锻炼，坚持走路半小时到一小时，可以强身健体的同时也有助于改善寒湿体质。

4.以上就是关于寒湿体质的饮食注意事项，对于寒湿体质者，除了根据自身体质调节饮食外，还最好能够定期进行体检，一旦出现身体不适，及时就医，在专业医师的指导下定制有效的保养和保健计划，以便更好地养护身体，从而达到调节自身寒湿体质的目的。