治疗膝盖疼的药酒配方，治疗膝盖疼的药酒配方：枸杞15克、熟地15克、茯苓15克、白术15克，把这些中药配料均研细末，加入小茴香50克，浸泡黄酒中用酒米来定容，食用一次20克，每日2次。

1．治疗膝盖疼的药酒配方：

治疗膝盖疼的药酒配方是：

50克蜂蜜、150毫升酒、15克连翘、15克当归，将蜂蜜倒入酒，连翘和当归放入织布把手袋中，用开水煮沸，确保药材浸泡放入酒中，再煮开，最后舀出药材，这就是治疗膝盖疼的药酒配方。

2．利用养生保健建立健康的膝盖:

可以通过多锻炼、控制体重、良好的饮食习惯、控制食盐等养生保健建立健康的膝盖，而且要多注意休息，睡眠充足，减少膝盖的负荷，保证及时休息，局部工作劳累了要及时放松，坚持适度锻炼、多增加活动量，可以将膝盖放松，保持膝盖的灵活性，提高膝盖的免疫力。

3．多参考最新养生资讯：

最新的养生资讯显示，要预防膝关节疼痛，应该多进行跳跳绳、是台阶、多步蹲等锻炼，加强对大腿肌肉的锻炼，增强膝关节的稳定性，可参考各种锻炼方式，适度增加活动量完成锻炼。

并且可以在日常生活中多补充维生素，摄入蛋白质，以促使人体新陈代谢，更新膝关节的活动组织，从而减少膝盖疼痛的发生。