古汉养生精补阴还是补阳，古汉养生精的季节调养适宜阴补阳，所补针对于不同的季节而定，春季为阳补阴，夏季为阴补阳，秋季为阴补阳，冬季为阳补阴。

1、古汉养生精补阴阳并重，应根据不同体质来决定补阳还是补阴。

2、要正确理解养生，首先要根据自身体质选择合适的养生方式，如通过饮食调养、参加运动和休息等，帮助体质平衡，有助于增强免疫力，以保护身体健康。

3、抗衰老与预防疾病及早发现、早治疗是现代养生观的核心内容，即提倡健康生活习惯，加强理性饮食和加强运动，增强体质抵抗力，预防疾病发生，从而达到抗衰老的目的。

4、近年来，有越来越多的人开始重视非传统养生方法，如中医药、针灸、冥想、瑜伽、拳击等，这些古老的养生方法逐步流行，也给很多人带来很大的改变和好处。

5、未来，有望利用现代科技技术和智能医疗设备来检测、分析、诊断身体状况，有针对性的提供持续健康管理，实现长期有效的调养养生，使养生真正智能化，受到越来越多人的青睐。