正宗药膳蒸鸡配方，正宗药膳蒸鸡配方：瘦肉400克，八角2粒，大料1粒，花椒1粒，桂皮1片，白术1茎，茴香2粒，生姜2片，盐2小匙，酱油2-3大匙，黑蒜1只。将上面的食材放入锅内，加水烧开，然后转中火，用盖锅熬制1个小时即可。

1. 正宗药膳蒸鸡的配方：

鸡一只，马铃薯一个，柠檬汁半斤，镇江醋半斤，葱段半斤，料酒半斤，八角半斤，花椒半斤，八角茴香半斤，调料少许，精盐一勺，高汤一斤，油三勺，姜片两片、糯米半斤（备用）。

2. 养生的需求越来越受人们的重视，从健康的角度来说，需要注意调理营养的均衡，坚持科学饮食，改善饮食习惯，促进调节内营养，兼顾健康和口味，同时从心理的角度提升自身的心理健康，积极学习、正向行为获得快乐，改善情绪不良习惯，调节抑郁心理，保持自我的自信，拓展自我能力，努力实现每一个人的理想。

3.未来如何解决养生需求？(1)可结合药膳料理从中取得营养，在满足营养的前提下保证它们口感的满足（2）积极参与运动，从而促进心理和生理调节，锻炼身体，全方位发挥其健康保护作用（3）注重生活规律和习惯的养成，切实可行地改变坏习惯，也可通过不同的方式增强自身力量，形成良好的养生习惯（4）多了解最新的养生资讯，通过深入了解养生的理念，时刻保持自身的健康，提升养生意识，并在生活中持续坚持下去，不断进步提高自己的健康水平。