少喝酒对身体有好处吗，是的，少喝酒会有益于身体健康，有助于减少患病风险，防止肝脏损伤，预防癌症，保护心血管等等，并且有助于保持身体活力。进行适量的运动锻炼也有助于提高身体抵抗力，并减少因饮酒过量而导致的疾病。

1.答案：

少喝酒对身体有好处。

2.喝酒有利有弊，饮酒时有必要遵守一定的规则，以免影响身体健康，对自身和他人的生活和工作都会产生不良的影响。

健康专家指出，饮酒可分为健康饮酒和非健康饮酒，但最重要的是要控制饮酒频率和量，减少酒精摄入量的增长，这样才能发挥酒精的功效而不造成危害。

3.一般情况下，每人每天饮酒量最多不超过40g，每次饮酒0.5～1两，每半月喝1~2次。

饮酒学不仅要掌握一般的饮酒常识，还要熟悉酒的品种、用酒的文化，学会喝酒时的礼仪，着装，以及如何做好饮酒与饮食的搭配，这样才能达到少醉有度、安度饮酒的境界，改善饮食习惯，如果遵循这些建议，少喝酒也可以达到保持身体健康的目的。

4.除了调节饮酒，健康养生还要注意饮食以及身体锻炼，首先要有规律的饮食，每天吃八种以上的蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

及时进行身体锻炼，如散步、太极拳、俯卧撑、深蹲等有助于促进血液循环，并可有效消除烦躁，改善睡眠质量，为了更安心的健康养生，应当及时进行一定量的体育锻炼。

5.最新的养生资讯表明，心理调整也是健康养生的重要组成部分，关注自我情绪的变化，把握好平衡心理状态才能维持心理的健康，尽量避免现实社会带来的负面的情绪，发挥自己的正能量，保持自信的心态，建立良好的生活习惯，这样才能保持身心健康，健康养生完全在自己的掌握之中。