鱼汤对身体有什么好处，百度百科认为，鱼汤有助于润肺止咳、健脾和胃、益气补血、补钙抗衰的功效。

1. 鱼汤具有润肺止咳，补充营养，预防心脏病等功效，促进肠胃消化，提高免疫力。

2. 我国民俗中“养生的最基本原则简单来讲，就是吃的要“刚滑、食材要新鲜、药材要天然”，而鱼汤正是做到这些标准的最佳选择。

3. 鱼汤的抗氧化作用也很强，它里面含有许多多种不同的抗氧化成分组成，主要包括维生素C、维生素E以及许多有机酸。

抗氧化是保护机体健康的重要手段，它可以帮助机体抵御自由基的侵袭，减少阳光、污染和化学物质的伤害。

4. 鱼汤也可以帮助人体排毒，它被称作是“营养排毒”王，可以促进肝脏活性，让体内的毒素更快排出，保护肾脏，改善精力，从而改善睡眠质量，以及调节内分泌，提高免疫力，减少身体疲劳。

5. 现在大家的养生理念也在不断变化，要以择温、制油制调清淡、清补益气方式养生。

鱼汤完全符合这个要求，搭配自然食材或药膳，对保护肝脏、养血呵护肉眼、护气补肾，都有很大的作用。

6. 未来，要坚持以多样营养，做到“均衡养生”，在膳食中分制餐类搭配，加强膳食结构能够同时吃到多种营养，并要控制食量，偶尔放量的概念，以避免营养过剩。

而减少咸油烟碱等不健康因素，添加人体有益的营养素，比如鱼汤等，才能真正有效地实现养生调理。