常见的十大平性蔬菜，西红柿、胡萝卜、小白菜、茄子、洋葱、南瓜、大头菜、芹菜 、冬瓜、黄瓜。

1. 常见的十大平性蔬菜有：

菠菜、青豆、大蒜、西芹、黄瓜、花椒、香菇、秋葵、胡萝卜、辣椒等。

日常养生不仅要合理搭配食物，更要保证足够的锻炼以及摄取营养，这样才能真正保持身体健康。

要想保持健康，不仅要均衡饮食，而且要养成健康的饮食习惯。

每一类蔬菜各有其特点，需要根据实际情况，合理搭配蔬菜，以保证身体的充足营养。

建议养生者应将上述十大平性蔬菜作为基础蔬菜，搭配不同的清淡肉类，搭合谷类主食等，合理搭配餐盘中的其他蔬菜相搭配，以获得多种营养。

为了获得更全面的资讯，养生者还可以去食品店购买书籍关于养生的书籍，以便更加了解有关养生的知识。

养生是一种生活方式，日常养生不仅要掌握基础常识，而且要实践。

许多养生者在合理搭配食物的也要定期运动，以减轻心理压力，调节身体状态，从而保持身心健康。

养生者也可以通过观看有关营养的相关资讯等，以便更加了解养生。

未来，我国科技发展的加速，将为养生领域带来积极的发展。

在此基础上，消费者可以通过云端技术、大数据、移动医疗、AR、VR等新一代信息技术，根据自身身体健康水平，设计出合适的个性化营养食谱，更加准确地获取养生信息，掌握合理的饮食习惯，达到科学养生的目的。