精华液是晚上用还是白天用，精华液可以在早晚使用，但要根据自己的肤质，晚上使用可以有助于更好地滋养肌肤，更有助于肌肤抗衰老，促进肌肤新陈代谢。

1、精华液通常在晚上使用，但要根据自己的进行使用习惯和皮肤情况进行调整。

2、用精华液时，应注意一天使用一次，一次用量不要过多，避免因使用过量而产生负担。

3、需要根据自身皮肤情况选择对应的精华液，不同的皮肤类型，使用的精华也不一样，如大多数肤质较敏感的人来说，可以使用抗敏精华液。

4、正确使用护肤品，养成良好的护肤习惯，乳液和精华液使用的时间间隔要在15-20分钟内，遵从1瓶@天的使用量。

5、膳食方面需要摄取大量的高蛋白食物，例如鱼、肉，以补充较多营养，来促进皮肤健康，以及改善肌肤状态。

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