现在的孩子成精了， 没有孩子成精这种说法。

1.现代孩子缺乏体育锻炼，过多使用手机、电脑等电子产品，使他们精神过度紧张，而且没有及时缓解压力，因而容易出现成精的现象。

2.为了解决成精的问题，可以在学校和家庭开展一些体育锻炼课，让孩子学习如何缓解压力，练习yoga、太极、拳击等活动，增强孩子的体质。

3.可以给孩子制定合理的作息时间，让孩子有充足的睡眠，少花时间在电子科技上，多参与一些有益的课外活动，以调整孩子的压力水平，减少成精的可能性。

4.参考最新养生资讯，孩子应每天有1-2小时的户外活动，运动量可根据孩子的年龄来设定，孩子可以选择喜欢的项目，培养兴趣，增强耐力，缓解压力。