道教养生功法第五步详解，答案：道教养生功法第五步是“精神静守”，指空前虚空，精神停止思想层面的动作，修身养性，以达到身心和谐、意志坚定的目的。精神静守，是着重调整身心，进入内心的过程，以达成身心的和谐与升华目的。

1.道教养生功法第五步详解：

道教养生功法的第五步，就是居住养性之法，主要指的是的佛家的戒律养心的家庭布置、衣食住行、文娱乐度、应对各种养身养心读物的养生之道。

2.实践养生：

从养神芝兰、打坐禅修、闭目冥想冥思、守正出恶，早晨和晚上必须有足够的时间去实践戒律。

衣食住行不要过度，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，能改善肌肤状况。

要多读一些健身养生的书籍，学习一些调整饮食习惯的方法。

3.最新养生资讯：

最近，一些研究表明，长期进行心理调适和适当的体育锻炼，不仅能帮助您改善身体健康，还有助于养生。

根据相关资料，多喝水和多吃水果也是比较有效的养生方法。

而且，每天都要定时规律地作出精神放松，可以有效减轻压力，提高睡眠质量，让身体得到恢复。