羊肾的做法才补肾呢，羊肾主要是煲汤食用，一般会配上鲜姜、葱、蒜等调料，再熬煮约一个小时，最后再放入羊肾。烹调出来的羊肾汤有补肾养脑的功效，可以起到养血补肾的作用，适宜中老年人食用，有助提升记忆力。

1. 羊肾的做法来补肾，需要将羊肾洗净切块，然后在高压锅中加入适量清水，再将羊肾加入其中，盖上盖子转大火烧15分钟，烧至羊肾变软，放凉即可食用，方便快捷简单。

2. 作为补益肾脏，羊肾的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以为肾脏提供必要的养分，还含有大量的维生素B和铁，对补肾益气有很好的功效。

3.结合正确的饮食调养，进行一些可以补肾的运动锻炼，可以让更多的营养物质吸收入血液，从而增加滋补肾脏气血的作用，帮助调节身体的免疫力。

一些可以补肾的运动有跑步、太极拳、慢走、游泳、球类运动等。

4.最新的养生资讯提示，多食用含有淀粉的零食，因为淀粉可以改善身体的疲劳状态、补充能量，一些淀粉含有丰富的蛋白质。

多食用鱼肉、蛋白质、蔬菜、水果等，还应避免暴饮暴食，不要吃过多的油炸食品，保持良好的饮食习惯，以及每天不要熬夜过度。