对精子质量好的药材，好的，答案：芝麻、枸杞、冬虫夏草、淫羊藿等。芝麻和枸杞是多年被人们用来改善精子质量的常用药草，可以增加精子的活力和精液密度，改善精子活力。冬虫夏草有助于增加精子早期存活率，增加精子活力。淫羊藿也是常用的补充药草，有效调节和改善内分泌失调，对改善精子质量有着良好的作用。

1.精子质量好的药材有:

人参、茯苓、鹿茸、肉苁蓉、补骨脂等。

2.养生是一个轮回，健康是一种状态。

培养好自己的生活习惯，比如保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，可以有效改善精子质量。

3.通过控制饮食，注意多吃高蛋白类食物，定期就诊检查，及时就医治疗，避免荒废精力，保护性生活，尽量避免接触药物、烟酒等过量摄入，以便达到改善精子质量的目的。

4.最近养生资讯：

近年来，研究表明，坚持锻炼可以帮助男性减少肥胖和改善精子质量。

大量研究表明，锻炼可以有效改善精子发育的水平，同时缓解压力。

而不良的生活习惯，如未经筛查的饮酒或长期烟酒吸取，会导致男性精子质量的下降。