早衰，早衰，指人体正常年龄之前出现的衰老现象。通常是指人体比它的实际年龄更容易老化，表现在外观，活力和身体机能等方面。

1、早衰指的是指人体的老化程度非常严重，给人们带来身心不健康的问题，一般表现为肌肤弹性降低、营养代谢减慢，免疫力降低等。

2、预防早衰，除了遵循健康饮食和定期运动外，更重要的是要保持良好的生活习惯，比如定期睡眠，不熬夜，避免过度劳累。

积极参加社交活动，交流思想，放松心情等。

3、还可以根据自身情况选用适当的保养品，例如：

补充氨基酸、维生素及软骨素等多种类的营养物质，最近，有研究表明，吐司草提取物和豆甾醇等物质对抗衰老有一定作用，可以指导选择。

4、最新养生资讯：

专家提醒，除了饮食多样化、定期运动外，要保持心态乐观，积极面对生活，避免压力过大，有助于控制早衰的发生。

多参加社交活动，结交新朋友也有助于延缓衰老的进程。