十全大补汤的做法大全， 十全大补汤的做法大全： 1. 准备食材：大枣、决明子、熟地、白术、炒茯苓、莲子、枸杞子、白木耳、淮山、茯苓片等； 2. 将食材放入沸水中焯烫一下； 3. 焯好的食材沥去多余水分，放入锅中，加入适量清水； 4. 放入腐竹，大火煮沸； 5. 调入调料，小火慢煮15-20分钟; 6. 煮好的锅后，取出里面的配料，加少许盐、白糖，即可食用。

1. 十全大补汤的做法大全：

a. 十全大补汤本质是一种具有滋补、补气血的功效的汤类药品，放入的材料有三个包、黄芪、熟地、白术、生地、白芍、乌鸡、当归、紫苏、大枣、冰糖，十种植物性材料形成“十元”比划，又名“十全大补”，能增强体质，补气血，调节间调，治疗各类虚弱病症。

a1. 做法：

将黄芪、熟地、白术、生地、白芍、乌鸡、当归、紫苏、大枣、冰糖等十种材料加入容器中，倒入开水加热3小时，把物料内药物提取出来，加入适量的食盐、醋、白糖，十全大补汤制成。

2. 关于养生需求的看法：

随着经济的发展以及人们现代生活水平的提高，养生已经成为大多数人主要的健康关注之一。

养生涉及到日常生活活动、饮食以及心态等方面，让自己拥有良好的身体健康。

为此，人们不仅仅需要不断加强对个人身体的管理，还要注重走出室内，多多适当的活动来帮助调节代谢，从生态环境中获得营养，并结合中医的经典诊疗方法，比如补药和去药实现身临其境的感受，达到完美的自我调节。

3. 未来解决方案：

未来的解决方案可以从智能医疗、智能养生测量以及智能养生调节等方面入手，利用智能、人工智能技术和大数据帮助个人进行合理的健康养生管理，从心理、营养和运动等方面实现健康自控技能的训练。

可以通过风险评估、疾病预测、康复指导等，智能化地满足个人特定的健康养生需求，既方便快捷又能够真实反映个人健康状况，让个人能够充分发挥其潜能，实行和受益一生的健康养生管理。

4. 最新养生资讯：

近期有关养生的最新资讯有：

（1）中国科学院负责人指出，要实现幸福健康的可持续发展，需要通过科学技术在改变生态环境和推动健康活动中发挥重要作用。

（2）中国政府发布健康养生总体政策，提出要实施国家健康保障制度改革，加强科技支持，建立健康管理体系等。

（3）科学家发现，正常的食欲作为养生需要的最重要组成部分，可以促进人体内部器官和内脏的健康状态。

（4）医学专家建议减少由于精神疲劳引起的紧张、焦虑，定期进行有氧运动和肌肉锻炼，以保持良好的身体健康。